Blog
Karny róg (krótki róg) – jak wygląda i jaki sprzęt ochronny zakładają obrońcy
Karny róg w hokeju na trawie: kiedy jest przyznawany, ustawienie, limit 460 mm i to, co reguła 4.2 FIH mówi o maskach i rękawicach obrońców.
Trening w domu i na podwórku – 6 ćwiczeń z kijem i piłką
Sześć ćwiczeń z kijem i piłką do zrobienia w domu lub na podwórku: drybling indyjski, ósemka, pchnięcie do celu, przyjęcie. Z planem na tydzień.
Pozycje na boisku w hokeju na trawie – kto za co odpowiada
Bramkarz, obrońcy, pomocnicy i napastnicy w hokeju na trawie: zadania każdej pozycji, ustawienia, role przy karnym rogu i wpływ na sprzęt.
Jak się ubrać na trening hokeja jesienią – warstwy, rękawice, skarpety
Jesienny trening hokeja na trawie: trzy warstwy ubrania, rękawice, skarpety i lista rzeczy do torby. Jak nie zmarznąć i się nie przegrzać.
Hokej halowy – najważniejsze różnice w przepisach względem hokeja na trawie
Hokej halowy a hokej na trawie: zakaz uderzeń, piłka przy podłodze, bandy, 6 zawodników i karny róg. Różnice z numerami reguł FIH.
Rozgrzewka przed treningiem i meczem hokeja na trawie – schemat na 15 minut
Trucht, mobilizacja, aktywacja, kij i piłka, sprinty – rozgrzewka na 15 minut przed treningiem, wersja meczowa na 20–25 minut i co spakować do torby.
Jak czytać oznaczenia kijów Gryphon, Ritual i TK
Tour Pro25 G26, Velocity 95, U1 Late Bow – co znaczą serie, liczby i profile w nazwach kijów Gryphon, Ritual i TK i czemu karbon porównuje się w serii.
Nagolenniki i ochraniacz na zęby – co jest obowiązkowe, a co rozsądne
Nagolenniki i ochraniacz na zęby w hokeju – co zaleca FIH, gdzie sprawdzić wymagania rozgrywek i jak dobrać odpowiednią ochronę.
Sprzęt bramkarski od zera – z czego składa się zestaw i jak go kompletować
Kask, ochraniacze nóg, kickery, rękawice – czego wymaga FIH, w jakiej kolejności kompletować zestaw bramkarski i jak czytać linie TK1, TK2, TK3.
