Nagolenniki do hokeja na trawie – rozmiary, modele z naszej oferty i dopasowanie dla dziecka i dorosłego

To ciąg dalszy wpisu Nagolenniki i ochraniacz na zęby – co jest obowiązkowe, a co rozsądne. Tamten tekst wyjaśnia, co zalecają przepisy, a co może wymagać regulamin rozgrywek, i opisuje typy ochraniacza na zęby. Tutaj zajmujemy się samymi nagolennikami do hokeja na trawie: jak są zbudowane modele z naszej oferty, jak zmierzyć goleń i dobrać rozmiar dziecku i dorosłemu, jak je założyć, żeby nie przesuwały się w biegu, czym uzupełnić ochronę w hali i przy karnym rogu, jak o nie dbać i ile kosztuje cała ochrona zawodnika z pola.

Dane o produktach pochodzą z kart w naszym sklepie według stanu z października 2026 roku, a ceny z listy produktów z 27 października 2026. Aktualne rozmiary, kolory i ceny sprawdź na karcie produktu.

Co zmienia się w przepisach od 1 listopada 2026

Przepisy gry FIH obowiązujące od 1 marca 2026 roku zalecają zawodnikom z pola ochronę goleni, kostek i ust. Wydanie obowiązujące międzynarodowo od 1 listopada 2026 roku zmienia sformułowanie na mocniejsze: zdecydowanie zaleca taką ochronę. To nadal zalecenie, a nie obowiązek zapisany w przepisach gry; termin stosowania nowego wydania w rozgrywkach krajowych ustala związek krajowy, a obowiązek może wprowadzić regulamin danych rozgrywek, turniej, klub albo szkoła. W przepisach hokeja halowego FIH zapis jest podobny: wydanie z 2023 roku bardzo zaleca ochronę goleni, kostek i ust, a wydanie od 1 listopada 2026 roku zdecydowanie ją zaleca.

Z tej samej reguły wynikają dwie rzeczy ważne przy kompletowaniu ochrony. Ochraniacze kolan zakładane do obrony karnego rogu mogą być noszone na wierzchu getrów, jeśli mają dokładnie ten sam kolor co getry albo są czarne. Maska na twarz przy obronie karnego rogu i rzutu karnego jest zalecana, a w wydaniu od 1 listopada 2026 roku zdecydowanie zalecana. Krajowe federacje wydają własne zalecenia: England Hockey w odpowiedziach na pytania o bezpieczeństwo zdecydowanie zaleca ochronę goleni, kostek i ust, ale nie nazywa jej obowiązkową.

Jak zbudowane są nagolenniki z naszej oferty

Nagolennik hokejowy to twarda skorupa od zewnątrz i warstwa pianki albo wyściółki od wewnątrz. Skorupa przyjmuje kontakt z piłką i kijem, pianka amortyzuje i rozkłada nacisk. Nosi się go pod getrami, które przytrzymują go na nodze. Na kartach sześciu modeli w naszej ofercie widać cztery rozwiązania:

• Wyjmowana wyściółka – Grays G600 Shinguard ma skorupę polimerową i wyjmowaną wyściółkę piankową, którą można wyjąć do prania.
• Wyściółka z tkaniny i wentylacja – Gryphon Classic Shinguards ma wyściółkę z miękkiej tkaniny i otwory wentylacyjne. Producent pisze, że ochraniacz jest elastyczny i z czasem dopasowuje się do kształtu nogi.
• Anatomiczny kształt i paski – Osaka Shinguard i Osaka Keigo Shinguard mają twardą skorupę z warstwą pianki, anatomiczny kształt i mocowanie na paskach, które według opisu utrzymują ochraniacz w miejscu podczas biegu i zwarć.
• Lekka skorupa – Grays Shield Shinguard ma lekką skorupę z wyściółką piankową i jest opisany w danych jako model dla poziomu początkującego i rekreacji. Grays G700 Pro Shinguard ma na karcie tylko rozmiary, kolor i przeznaczenie, bez szczegółów konstrukcji.

Model wsuwany trzyma się dzięki getrom, więc getry muszą być dobrze naciągnięte i sięgać pod kolano. Model z paskami może trzymać się pewniej; paski warto schować pod getrami, żeby nie zaczepiały się o kij. Zakres ochrony zależy od konstrukcji i dopasowania: nagolennik osłania goleń, ale nie usuwa ryzyka urazu.

Ochrona kostki

Przepisy FIH zalecają ochronę nie tylko goleni, ale też kostek. Nagolenniki różnią się tym, jak nisko schodzą i czy mają osłonę kostki. W opisach modeli z naszej oferty osłonę kostki wymienia Osaka: Osaka Shinguard i Osaka Keigo Shinguard są opisane jako chroniące goleń i kostkę. Przy pozostałych modelach karta mówi o ochronie goleni, więc jeśli zależy Ci na osłonie kostki, sprawdź ją przy przymiarce albo w specyfikacji producenta. Osłona kostki nie może przeszkadzać w ruchu stopy w bucie, dlatego przymierzaj nagolennik w obuwiu, w którym grasz.

Jak zmierzyć goleń i dobrać rozmiar

Rozmiar literowy (2XS, XS, S, M, L, XL) to oznaczenie producenta, a nie wymiar. To samo M u dwóch marek może mieć inną długość, dlatego rozmiaru z jednej marki nie przenosi się jeden do jednego na drugą. Nagolennik powinien przykrywać goleń od miejsca tuż poniżej kolana do okolicy nad kostką: za krótki odsłania część goleni, za długi może wchodzić pod rzepkę przy zginaniu nogi albo opierać się o stopę.

Pomiar goleni

• Zawodnik siada z nogą zgiętą pod kątem prostym, stopa płasko na podłodze.
• Zmierz odległość od miejsca tuż pod rzepką do miejsca tuż nad kostką, wzdłuż przedniej krawędzi goleni.
• Porównaj wynik z tabelą producenta konkretnego modelu.

Na kartach nagolenników w naszym sklepie podajemy oznaczenia literowe. Wyjątkiem jest Gryphon Classic Shinguards, przy którym producent podaje długość mierzoną wzdłuż środkowej linii najdłuższego boku: S – 30 cm, M – 33 cm, L – 36 cm. Przy pozostałych modelach sprawdź tabelę producenta albo napisz do nas. Jak czytać oznaczenia rozmiarów Grays i Osaka, opisaliśmy we wpisie o tym, jak czytać rozmiary rękawic i nagolenników.

Rozmiary sześciu modeli obok siebie

Gdy szukasz konkretnego rozmiaru, a nie konkretnego modelu, ten przegląd oszczędza klikania po kartach:

• 2XS lub XXS – Grays Shield Shinguard, Grays G600 Shinguard, Osaka Keigo Shinguard.
• XS – Grays Shield Shinguard, Grays G600 Shinguard, Osaka Keigo Shinguard.
• S – wszystkie sześć modeli.
• M i L – Grays G600 Shinguard, Gryphon Classic Shinguards, Grays G700 Pro Shinguard, Osaka Shinguard.
• XL – tylko Grays G700 Pro Shinguard.

Przymiarka

• Załóż nagolennik, naciągnij getry i włóż buty, w których grasz.
• Zrób kilka przysiadów, wykroków i krótki bieg w miejscu.
• Sprawdź, czy nagolennik nie przesuwa się na boki i nie zjeżdża w stronę kostki.
• Zegnij kolano: górna krawędź nie powinna uciskać rzepki.
• Gdy wahasz się między dwoma rozmiarami, wróć do pomiaru goleni i tabeli producenta.

Jak założyć nagolennik i getry

• Załóż najpierw cienką skarpetę, jeśli jej używasz, potem nagolennik, tak żeby dolna krawędź kończyła się nad kostką, a górna poniżej kolana.
• Przy modelu z paskami zapnij pasek dolny, potem górny, z napięciem, które trzyma nagolennik, ale nie uciska łydki.
• Naciągnij getrę na nagolennik do samego kolana. Getra powinna przykrywać nagolennik w całości.
• Ułóż paski i brzegi getry tak, żeby nic nie odstawało i nie zaczepiało się o kij.
• Zrób kilka kroków i przysiad. Jeśli nagolennik obraca się na nodze, popraw jego ułożenie albo napięcie pasków, zanim wyjdziesz na boisko.

Getry mają znaczenie szczególnie przy modelach wsuwanych. Getra rozciągnięta albo za krótka przestaje przytrzymywać nagolennik i ten zaczyna się przesuwać w trakcie gry, nawet jeśli rozmiar jest dobry. Zanim uznasz, że nagolennik jest za mały albo za duży, sprawdź stan getrów: to tańsza wymiana.

Nagolenniki dla dziecka

U dziecka zasady są te same, z jedną różnicą: nogi rosną, więc nagolenniki warto przymierzać przed każdym sezonem. Nagolennik o rozmiar za duży może przesuwać się na nodze, a kończący się na kolanie przeszkadza przy zginaniu nóg, dlatego kupowanie na wyrost nie jest dobrym pomysłem. W naszej ofercie najmniejsze rozmiary, 2XS i XXS, mają trzy modele:

• Grays Shield Shinguard – rozmiary 2XS, XS i S, w kilku wersjach kolorystycznych, w tym fluo różowo-czarnej, niebieskiej i niebiesko-czerwonej; 86–87 zł.
• Grays G600 Shinguard – rozmiary od 2XS do L, więc ten sam model można kupić dziecku i dorosłemu; 108 zł.
• Osaka Keigo Shinguard – rozmiary XXS, XS i S, kolor czarny; w danych opisany jako model seniorski mimo małych rozmiarów; 108 zł.

Przy dziecku przymiarka z getrami jest jeszcze ważniejsza niż u dorosłego, bo krótsze nogi zostawiają mniej miejsca między kolanem a kostką. Jeżeli dziecko skarży się, że nagolennik uwiera, sprawdź najpierw, czy jest dobrze ułożony i czy rozmiar pasuje, zanim kupisz inny model. Kolor ma znaczenie praktyczne w szatni i na turnieju: nagolenniki w wersji fluo łatwiej odnaleźć wśród cudzych.

Nagolenniki dla dorosłego

Dorosły, który zaczyna grać, ma do wyboru wszystkie modele w rozmiarach od S w górę: Grays G600 Shinguard (do L), Gryphon Classic Shinguards (S, M, L), Osaka Shinguard (S, M, L) i Grays G700 Pro Shinguard (S, M, L, XL). Przy wysokim zawodniku z długą golenią warto przymierzyć także G700 Pro, jedyny model w naszej ofercie z rozmiarem XL, a przy Gryphon Classic porównać długość goleni z podanymi centymetrami.

Rozmiar dorosłego nie zmienia się z sezonu na sezon, więc o wyborze decydują raczej sposób mocowania, wyściółka i to, jak nagolennik leży na nodze w biegu. Jeśli trenujesz kilka razy w tygodniu, zwróć uwagę na wentylację i możliwość prania wyściółki, bo nagolennik musi wyschnąć między treningami.

Nagolenniki w naszej ofercie: porównanie

W kategorii ochraniaczy mamy sześć modeli nagolenników trzech marek: Grays, Gryphon i Osaka. Wszystkie są w danych sklepu oznaczone do gry na trawie i w hali.

Model	Rozmiary	Konstrukcja według karty	Cena 27.10.2026
Grays Shield Shinguard	2XS, XS, S	lekka skorupa, wyściółka piankowa	86–87 zł
Grays G600 Shinguard	2XS, XS, S, M, L	skorupa polimerowa, wyjmowana wyściółka piankowa	108 zł
Osaka Keigo Shinguard	XXS, XS, S	twarda skorupa, pianka, paski	108 zł
Gryphon Classic Shinguards	S (30 cm), M (33 cm), L (36 cm)	wyściółka z tkaniny, otwory wentylacyjne	119 zł
Grays G700 Pro Shinguard	S, M, L, XL	karta nie podaje szczegółów konstrukcji	150–152 zł
Osaka Shinguard	S, M, L	twarda skorupa, pianka, paski, anatomiczny kształt	162 zł

• Największy rozmiar. XL ma w naszej ofercie tylko Grays G700 Pro Shinguard.
• Podane centymetry. Tylko Gryphon Classic ma na karcie długość w centymetrach.
• Wyjmowana wyściółka. Ma ją Grays G600, co ułatwia pranie i suszenie.
• Paski. Oba modele Osaka mają w opisie mocowanie na paskach.
• Kolory. Po cztery wersje kolorystyczne mają Grays G600 i Grays Shield, Gryphon Classic jest biały, Osaka Keigo czarny, Osaka Shinguard biało-czarny, a Grays G700 Pro czarno-błękitny.

Tabela nie jest rankingiem. Wybór zależy od długości goleni, sposobu mocowania, który zawodnikowi odpowiada, i od tego, jak nagolennik leży na nodze przy przymiarce.

Hala i karny róg: czym uzupełnić nagolenniki

Na trawie i w hali używa się tych samych nagolenników, a różnica jest w otoczeniu: w hali gra toczy się nisko przy parkiecie i przy bandach, dlatego część zawodników dokłada ochraniacze kolan i rękawicę. W naszej ofercie są ochraniacze kolan Ritual Vapor Knee Guards (rozmiar M; 129 zł) i TK PC Elite Knee Guards (S, M, L; 173 zł). Przy obronie karnego rogu przepisy FIH pozwalają nosić ochraniacze kolan na getrach, jeśli mają ten sam kolor co getry albo są czarne. Oba modele z naszej oferty są czarne.

Do obrony karnego rogu zakłada się też maskę. W kategorii ochraniacze do hokeja na trawie są Grays Facemask (Junior i Senior; przezroczysta skorupa z poliwęglanu z pianką podwójnej gęstości; 258 zł) i TK PC Elite Face Mask (S-M i M-L; 390 zł). Kiedy i jak obrońcy ją zakładają, opisaliśmy we wpisie o karnym rogu i sprzęcie ochronnym obrońców.

Rękawica na lewą dłoń nie jest wymagana przepisami, ale przy grze nisko i w hali osłania dłoń przed piłką i cudzym kijem. Rękawice z oznaczeniem Indoor i Outdoor, takie jak Gryphon G Mitt OP G5 (108 zł) czy Ritual Vapor Glove Left (129 zł), służą w obu odmianach; Gryphon Indoor Blockr (86 zł) jest oznaczony wyłącznie do hali. Modele polowe i halowe znajdziesz w kategorii rękawice do hokeja na trawie i do hali.

Ochraniacz na zęby: krótko, bo typy opisaliśmy wcześniej

Typy ochraniacza na zęby, formowanie według instrukcji producenta i higienę opisaliśmy w poprzednim wpisie, podlinkowanym na początku tego tekstu. Tu tylko to, co dochodzi przy dziecku: uzębienie się zmienia, wypadają zęby mleczne, wyrastają stałe, a szczęka rośnie, więc ochraniacz, który pasował na początku sezonu, po kilku miesiącach może już źle leżeć. Sprawdzaj dopasowanie regularnie, a gdy ochraniacz przestaje trzymać się zębów albo dziecko zaczyna go wypluwać w trakcie gry, wymień go albo skonsultuj z dentystą. England Hockey zaleca, żeby ochraniacz był dopasowany przez dentystę albo kupiony od sprawdzonego dostawcy, i wymianę co roku. Ochraniaczy na zęby nie ma obecnie w naszej ofercie, więc ten element kupisz gdzie indziej, przed pierwszym treningiem, i warto mieć w torbie drugi, zapasowy.

Pielęgnacja nagolenników

Nagolenniki po treningu są wilgotne, a zamknięte w torbie do następnych zajęć zaczynają pachnieć. Kilka zasad, które pomagają utrzymać je w dobrym stanie:

• Po treningu wyjmij nagolenniki z torby i susz je w przewiewnym miejscu, bez kaloryfera i suszarki.
• Wyjmowaną wyściółkę, jak w Grays G600, pierz zgodnie z instrukcją producenta.
• Skorupę przetrzyj wilgotną ściereczką, bez rozpuszczalników.
• Sprawdzaj paski i rzepy: zabrudzony rzep słabiej trzyma.
• Nagolenniki z wyściółką z tkaniny, jak Gryphon Classic, mogą potrzebować więcej czasu na wyschnięcie niż modele z samą pianką; przy treningach dzień po dniu drugi komplet rozwiązuje problem wilgotnej wyściółki.

Więcej o praniu i suszeniu całego zestawu napisaliśmy we wpisie o praniu, suszeniu i przechowywaniu sprzętu hokejowego.

Kiedy nagolenniki wymagają wymiany

O wymianie decyduje stan i dopasowanie, a nie wiek nagolenników. Do oceny przed kolejnym użyciem kwalifikują się:

• pęknięcie albo trwałe odkształcenie skorupy,
• pianka lub wyściółka, która się rozwarstwia, kruszy albo jest trwale zgnieciona,
• nagolennik, który przestał pasować: odsłania goleń, przesuwa się albo uwiera,
• zerwane paski lub rzepy, które przestały trzymać.

Paski i rzepy da się czasem naprawić, jeśli konstrukcja na to pozwala i nie trzeba ingerować w skorupę ani warstwę ochronną. Przy uszkodzeniu skorupy albo pianki nagolennik nie wraca do gry bez oceny. W razie wątpliwości kieruj się zaleceniami producenta albo napisz do nas.

Ile kosztuje ochrona zawodnika z pola

Przy cenach z naszego sklepu z 27 października 2026 roku podstawowa ochrona zawodnika z pola wygląda tak:

• Nagolenniki – od 86–87 zł (Grays Shield Shinguard) do 162 zł (Osaka Shinguard).
• Ochraniacz na zęby – poza naszą ofertą, cena zależy od typu: gotowy, formowany albo wykonany przez dentystę.
• Rękawica na lewą dłoń – w naszej ofercie od 86 zł (Gryphon Indoor Blockr, do hali) lub 86–87 zł (Grays Anatomic Pro, na trawę).
• Ochraniacze kolan – 129 zł (Ritual Vapor Knee Guards) albo 173 zł (TK PC Elite Knee Guards), jeśli trener zaleca je w hali.
• Maska do obrony karnego rogu – 258 zł (Grays Facemask) albo 390 zł (TK PC Elite Face Mask), gdy regularnie bronisz rogów; na początek może to być maska klubowa.

W liczbach: dziecko na start na trawie potrzebuje nagolenników za 86–87 zł i ochraniacza na zęby spoza naszej oferty. Dorosły w hali, który gra nisko i dokłada rękawicę i ochraniacze kolan, wydaje od 108 zł (Grays G600 Shinguard) plus 86 zł (Gryphon Indoor Blockr) plus 129 zł (Ritual Vapor Knee Guards), czyli 323 zł. Obrońca wystawiany do karnych rogów dokłada maskę od 258 zł, jeśli klubowa przestaje wystarczać. Rękawica, ochraniacze kolan i maska to zakupy pod konkretne warunki gry i rolę na boisku, o których najlepiej porozmawiać z trenerem.

Pytania przed zakupem nagolenników

• Wsuwane czy z paskami? Wsuwane są prostsze w zakładaniu i zależą od dobrych getrów. Paski według opisu Osaka utrzymują ochraniacz w miejscu podczas biegu i zwarć. Spróbuj obu rodzajów, jeśli możesz.
• Czy nagolenniki z innego sportu się nadadzą? Przepisy FIH nie wymieniają konkretnego typu nagolennika, ale nagolenniki hokejowe są projektowane do kontaktu z twardą piłką i kijem przy ziemi. Jeśli klub ma własne wymagania, sprawdź je przed zakupem.
• Czy jedne nagolenniki wystarczą na trawę i halę? Tak, wszystkie modele z naszej oferty mają w danych oznaczenie Indoor i Outdoor.
• Czy kupić rozmiar większy dla rosnącego dziecka? Nie: za duży nagolennik może się przesuwać i odsłaniać goleń. Lepiej przymierzyć zestaw przed każdym sezonem.
• Jeden model dla rodzeństwa w różnym wieku? Grays G600 Shinguard ma rozmiary od 2XS do L, więc ten sam model, w różnych rozmiarach, obsłuży młodsze i starsze dziecko.
• Co sprawdzić po pierwszych treningach? Czy nagolennik zostawia otarcia pod kolanem lub nad kostką, czy obraca się w biegu i czy getra nadal go trzyma. Jeżeli obciera, obraca się albo getra przestała go trzymać, najpierw popraw ułożenie i getry, dopiero potem rozważ inny rozmiar.

Sześć modeli nagolenników Grays, Gryphon i Osaka w rozmiarach od 2XS do XL, razem z ochraniaczami kolan i maskami, znajdziesz w kategorii nagolenniki do hokeja na trawie.