Poradniki
Naprawa czy wymiana – co da się uratować w sprzęcie po pierwszych meczach w hali
Które usterki sprzętu hokejowego da się naprawić w domu, a które przesądzają o wymianie. Kij, owijka, ochraniacze, rękawica, buty i torba po meczach.
Dzień meczowy w hali – plan od wyjścia z domu do powrotu
Turniej halowy od wieczoru przed do powrotu do domu: pakowanie, jedzenie, rozgrzewka pod halę, przerwy między meczami i porządek ze sprzętem po grze.
Pranie, suszenie i przechowywanie sprzętu – koniec z zapachem w torbie
Skąd bierze się zapach w torbie hokejowej i jak prać odzież techniczną, ochraniacze, rękawicę i buty, żeby przetrwały sezon. Ściąga dla zawodnika.
Urazy w hokeju halowym – sytuacje ryzykowne i ochrona
Twarda nawierzchnia, bandy i gra w ciasnocie. Sytuacje, w których w hali dochodzi do urazów, oraz sprzęt i nawyki, które realnie zmniejszają ryzyko.
Sprzęt na start – co kupić przed pierwszym sezonem, a co może poczekać
Lista rzeczy koniecznych na pierwszy trening hokeja na trawie i podział zakupów na trzy etapy: teraz, za miesiąc i wtedy, gdy wiesz, jak grasz.
Przegląd sprzętu przed sezonem halowym – co sprawdzić i co wymienić
Kij, owijka, ochraniacze, buty i torba – lista kontrolna przed pierwszym treningiem w hali. Po czym poznać, że sprzęt nadaje się już tylko do wymiany.
Karny róg (krótki róg) – jak wygląda i jaki sprzęt ochronny zakładają obrońcy
Karny róg w hokeju na trawie: kiedy jest przyznawany, ustawienie, limit 460 mm i to, co reguła 4.2 FIH mówi o maskach i rękawicach obrońców.
Trening w domu i na podwórku – 6 ćwiczeń z kijem i piłką
Sześć ćwiczeń z kijem i piłką do zrobienia w domu lub na podwórku: drybling indyjski, ósemka, pchnięcie do celu, przyjęcie. Z planem na tydzień.
Pozycje na boisku w hokeju na trawie – kto za co odpowiada
Bramkarz, obrońcy, pomocnicy i napastnicy w hokeju na trawie: zadania każdej pozycji, ustawienia, role przy karnym rogu i wpływ na sprzęt.
